30代アーリーリタイアのススメ

公式ブログ 普通の会社員がネットワークビジネスで成功し32歳でアーリーリタイア。将来の不安をなくし自由人に導くブログです。

コロナ から大切な人を守る

32歳でアーリーリタイアしたBAGUSです。

コロナ緊急事態宣言の今!

大切な人を守りたい!


この記事を読むメリット

① コロナで対策で各自ができる予防がわかる


② コロナ対策で免疫力を上げる方法がわかる


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コロナから大切な人を守る

吊り革・手すりをなるべく触らない

lurenxitian0(@lurenxitian0) on TikTok: これを見て1人でも外出自粛や予防をしてくれると嬉しいです!#コロナウイルス
TIKTOKの1分動画にありますが街中は脅威がいっぱいです。

私もしばらく街中に行ってませんが、やむおえず電車に乗る方も多いと思います。
今となってはお客さんが少ないライブやBARより、未だに70%乗車率の通勤電車が一番危ないと思います。

手袋を着用しなるべく吊り革に触らない事ですね。



スマホに注意

街中や電車に乗った時、スマホを見ますよね?

確かに吊り革や手すりが危ないのですが、その手を洗ったとしてもスマホにウイルスが付いています。
身近なスマホがかなり危険な状態です。

スマホを清潔に保つ方法を紹介します。

sp-jp.fujifilm.com



カテキン茶を飲もう

TIKTOKの津田紘彰さんが1分で語ってます。
わかりやすい!
津田紘彰(つだひろあき)(@tsudahiroaki) on TikTok: 【コロナウイルス対策】#コロナ #コロナウイルス #ころなにまけるな #コロナに負けるな #tiktok教室

私も毎日80度のお湯で手軽に溶かして飲んでいます。

静岡の静香園さんから引用です。

国内外でコロナウイルスが蔓延している中、免疫力向上効果がある緑茶の「カテキン」がいま再注目を集めています。
3月13日の会見で、川勝平太静岡県知事は、緑茶には免疫力向上の効用が証明されているので健康増進のために日々の愛飲を呼び掛けました。

カテキンと一口に言っても茶葉中には形の違う4種類の「カテキン」が存在しています。

「エピカテキン(EC)」
「エピガロカテキン(EGC)」
「エピカテキンガレード(ECG)」
「エピガロカテキンガレート(EGCG)」

そして、抽出液中の約59%を占めるのが「エピガロカテキンガレート(EGCG)」です。
これは、緑茶に特有な成分で抗酸化・抗菌・抗ウイルス作用などが含まれています。
80℃ほどのお湯で淹れると最も抽出されやすいとのことです。

3月27日にインドのERA医科大学の研究者が論文を発表し、「新型コロナウイルスに関して、18の食物分子の中で、エピガロカテキンガレートという物質に最も高い抗ウイルス作用があった」と記述しています。
出典は、下記のURLを参照してください。(英文サイトへ)
以下が有効成分の効果が高いものから5つです。

1.エピガロカテキンガレート(緑茶)
2.クルクミン(ウコン)
3.アピゲニン(パセリ・セロリ・グァバ)
4.ベータグルカン(キノコ類)
5.ミリセチン(クルミ・ブドウ・ベリー類)
https://www.researchsquare.com/article/rs-19560/v1

こちらの信ぴょう性はまだ保証されているものではありませんが、新型コロナウイルスに限らず、緑茶カテキンには多くの効果・効能があると言われています。
緑茶を飲んで自己免疫力を高め、コロナウイルスへの感染リスクを少しでも減らしていきましょう!
皆様の健康を心より祈っております。

緑茶を飲んで免疫力アップ! 新型コロナウイルス | お知らせ | 静香園製茶株式会社



腸内環境整えよう

ググってみると免疫力を高めるために、腸内環境を整えると言う記事がいっぱい出てきます。
ビフィズス菌を積極的に摂ることで、腸内環境を良くすることができます。
私もニュートリプロバイオで腸活しています。

キナリノさんからの引用です。

世界中で新型コロナウイルス感染拡大に見舞われ、今わたしたちは、もともと備えている「免疫力」が試されているように思います。
「免疫力」とは、ウイルスや感染症に抗って体を守る力のこと。
インフルエンザの感染においても、同様に力を発揮してくれるものです。

kinarino.jp



食物繊維を摂ろう

免疫力を高めるためとググってみると、腸内環境を整えるために食物繊維をと言う記事がいっぱい出てきます。
私もファイバーパウダーで手軽に摂取しています。

アスレシピさんからの引用です。
athleterecipe.com



笑顔

笑顔は免疫力を高めると言われています。

しかし、国や政府の対応に不満を言ったり、コロナで収入に影響のない人を妬んだり、
こういう時なのに私に何もしてくれないと謗ったりします。
そんな人の笑顔は本当の笑顔ではないと思います。
本当の笑顔は感謝・自信・情熱・希望の中にあります。

ぜひ人と交流を絶たず、積極的に、ZOOMで人とかかわりましょう!


佐倉市のサイトから引用しました。
www.city.sakura.lg.jp



私は大手のネットワークビジネスで、人と対面しないビジネスをしています。
日用品の購買型ビジネスというおかげでコロナの脅威もなく、権利的収入の有り難さを実感しています。



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